Na prelome mesiaca máme sviatok, kedy aspoň jeden deň v roku prežívame lásku intenzívnejšie. Každý z nás potrebuje k životu prejavy lásky a priateľstva, zamyslime sa nad vzťahmi, ktoré udržiavame, sme v živote naozaj šťastní?
PREČÍTAJTE SI
Veríme, že si okrem času na svojho partnera nájdete aj čas na dobrú knihu, ktorá vám môže pomôcť váš vzťah upevniť, či naopak pomôcť pri naväzovaní nových a zmysluplných vzťahov. Kniha CESTA PRAVÉHO MUŽA od Davida Deida vám v tomto smere určite pomôže.
OPAKUJTE SI
Zmeniť svoje myslenie môžete tým, že si budete opakovane hovoriť a myslieť nové tvrdenia. Preprogramovaním svojho myslenia posilňujete svoje sebavedomie. Tento postup sa nazýva afirmácia, alebo známejšie slovo je autosugescia. Opakujte 108 krát tesne pred spaním.
Afirmácia na tento mesiac znie:
Ja som láska večná, viera nekonečná, harmonický svet!
NAMAĽUJTE SI
Mandalu!
Trápi Vás nevydarený vzťah s partnerom….maľujte, ste smutní…maľujte, …maľujte!!!
Myslíte si, že to neviete? Začnite a sami uvidíte, že to tak vôbec nie je. Na papier si urobte kružidlom kruh, alebo si mandalu jednoducho vymaľujte.
Mandala pre šťastie:
„Keď maľuješ mandaly, čas sa zastaví“
TOTO JEDZTE A PITE
„Nech je jedlo liekom tvojím a tvojim liekom nech je jedlo“ Hippokrates Jedlo je súčasťou nášho života. Vyživuje naše telo, dodáva nám energiu, čo má vplyv na naše zdravie.
Toto pite: Voda ochutená citrónom, alebo medom. Horúca varianta môže byť doplnená mletou škoricou, alebo zázvorom. Voda je najlepším čističom bunky.
Toto jedzte: Zeleninu surovú alebo dusenú na pare. Prečo je dobré variť na pare? Jedlo pripravené na pare si zachováva výživné látky, napr. vitamín C a minerálne soli, potraviny si zachovajú prirodzenú farbu, chuť a arómu, sú ľahko stráviteľné. Na trhu je množstvo zeleniny a rovnakú pestrosť treba zachovať aj na tanieri.
TOTO CVIČTE NAJLEPŠIE RÁNO
Ak chcete mať vydarený deň, naštartujte sa zostavou cvikov. V dobre vyvetranej miestnosti si ráno nájdite chvíľu na rannú rozcvičku v podobe klasickej zostavy cvikov zvanej „Pozdrav Slnku“
Táto zostava cvikov trénuje vytrvalosť a pohyblivosť. Najmä je vynikajúcim cvičením na kondíciu a zvyšuje silu ramenného svalstva, chrbtice aj dolných končatín. Do veľkej miery povzbudzuje dýchanie, krvný obeh a trávenie.
Autor: Jana Golejová
