Dni sú čoraz dlhšie, slniečko zapadá čím ďalej tým neskôr, čo je jasný signál, že jar tento rok už splnila svoju úlohu. V druhej polovici mesiaca nás čaká letný slnovrat.
Tento krát si náš stĺpik obohatíme i pranostikou: „Na svätého Jána, otvára sa k letu brána“.
Blíži sa Magická Svätojánska noc, kedy hory odkrývajú svoje tajomstvá. Dávame úctu prírode a jej darom a sme v spojení s jej čarovnými silami.
Je to aj mesiac pre deti. Prvý deň mesiaca začínajú sviatočne lebo im je venovaný celý deň ako oslava ich úprimnosti, nevinnosti ale aj zraniteľnosti. Posledný deň mesiaca je koniec školského roka pred letnými prázdninami, na čo sa deti veľmi tešia.
Prečítajte si:
Keď budete oddychovať na terase pri kávičke alebo v parku na lavičke zaujímavú knihu od Paula Coelho: Veronika sa rozhodla zomrieť. Je to príbeh kde hrdinka bojuje o život. Alebo so životom?
Spoznajte naše hlavné mesto v knihe od Igora Janotu: Legendy a mýty zo starej Bratislavy. V krátkych príbehoch sa dozviete čo možno ešte o Bratislave neviete.
Opakujte si,
aby ste sa správne naladili:
Každý deň je darom novým,
prijímam každým zmyslom svojim,
nádych plný láskavosti
úprimnej detskej veselosti.
Namaľujte si:
Tento krát s deťmi mandalu. Každý svoju iba v obrysoch a potom ako omaľovánku si ju vymeňte s dieťaťom vlastným alebo susedovým a vymaľujte. Potom si ich porovnajte, kto krajšie kreslí alebo vyfarbuje. Nakoniec sa obdarujte sladkou odmenou.
Toto jedzte a pite
Zeleninu a ovocie už dostať čerstvé na trhu. Doprajte si každý deň misku ovocného alebo zeleninového šalátu z čerstvých surovín. Pitný režim môžete striedať s ovocnými alebo zeleninovými šťavami.
Je obdobie špargle, preto si zostavte jedálniček kde by nemala chýbať. Obsahuje cenné vitamíny (C,B), minerály (najmä Mg) a je nízkokalorická. Výborne chutí. Pomáha pri artritíde a reumatizme, tráviacich ťažkostiach, cukrovke ale aj proti rakovine, je močopudná. Zelená špargľa má vysoký obsah antioxidantov.
Jún je aj čas čerešní. Krásnych červených plodov, ktoré výborne chutia. Ich farba je symbolom života, energie a životodarnej tekutiny. Krvavo červené, sladké sú chutné a zároveň liečia. Podobne ako špargľa obsahujú množstvo zdraviu prospešných látok, spomaľujú proces starnutia a sú vhodné pri zhadzovaní kilogramov.
V tomto období kvitne aj baza čierna. Z jej kvetov si môžete pripraviť šťavu, alebo sirup na zimné obdobie. Má liečivé účinky, pôsobí proti nachladnutiu, sennej nádche, na krvný obeh, chráni cievy, lieči zápaly.
Ďalším účinným prírodným liekom je lipa, ktorá práve kvitne. Využitie má hlavne pri chrípke, pri ochoreniach dýchacích ciest, pomáha odstraňovať hlieny. Vhodná je na zníženie teploty a vylučovanie žlče. Lipový čaj je lahodný a blahodarný na podporu zdravia.
Pohybujte sa
spolu s deťmi. Budú Vám vďačné za každú, spoločne prežitú chvíľu. Zoberte ich do lesa na turistiku a porozprávajte sa s nimi o prírode. Môžete si navzájom vymeniť vedomosti.
Vráťte sa do detských čias spolu s nimi. Pripomeňte si ako ste skákali škôlku na švihadle alebo im ukážte ako sa skáče guma. Odbúrate stres a príjemne sa zahrejete a zabavíte. Potom sa nezabudnite poriadne vydýchať a ponaťahovať.
Deťom prajem radostné detstvo a dospelým, aby nikdy nezabudli byť deťmi.
Autor: Andrejka Polivková
